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起止时间:2021-03-08到2021-06-30
更新状态:每5天更新一次
理论篇 第一单元（周）测试题
1、 增肌训练阻力值为1RM的
A: 90%左右
B:80%左右
C:60-70%
D:50左右%
答案: 80%左右
2、 减脂训练阻力值为1RM的
A:90%左右
B:80%左右
C:60-70%
D:50%左右
答案: 60-70%
3、 爆发力训练，肌肉工作的范围是从原始位置到顶点位置
A:正确
B:错误
答案: 正确
4、 增肌训练每组做 个动作
答案: 8-12
5、 减脂训练每组做 个左右
答案: 20
健身基础知识及引体向上关联肌肉的锻炼 第二单元（周）测试题
1、 适合于肥胖患者健身的有氧器械是
A:跑步机
B:台阶训练器
C:健身车
D:漫步机
答案: 健身车
2、 钢索健身器械的使用方法是轻拿轻放、练完一组才放下器材
A:正确
B:错误
答案: 正确
3、 反握引体向上主要锻炼
答案: 肱二头肌
引体向上关联肌肉的锻炼 第三单元（周）测试题
1、 宽距俯卧撑主要锻炼
A:背阔肌
B:胸大肌
C:腹直肌
D:腹内外斜肌
答案: 胸大肌
2、 俯卧撑可以塌腰练习
A:正确
B:错误
答案: 错误
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